艾灸养生

原本以为是因为这几年胃风多了才开始注重养生的，但回头想想其实不然 🤔!

真正开始想要减肥养生该当回顾到二十年前，親眼目睹至亲姑姑脑中风，从开始时的半边身子不灵活到接下来的全身瘫痪躺卧床上，以至于后来的不能言语不能认人到离世，令人既心酸又心痛！ 

这是我唯一的至亲姑姑，与吾父亲同父同母的亲姑姑，我不得不担心遗传因子。从此我开始勤力做运动，饮食亦较清淡！后来加上父亲有肾病，开始洗肾，我不得不更谨慎 😟！

其实我不是怕死，就怕死不了，拖累家人 😌!

这几年来工作忙、运动量减少、新陈代谢因年龄增长而变慢了、加上膝盖问题亦不再适合激烈运动，更发福了，不得不怕！ 

如今迷上艾灸，就如当年迷上了运动及瑜珈一般，就只为了以免老来养医生！ 

据说中国已有几千年的艾灸文化，中国人会焚烧艾草去避邪，坐月子的时候用艾草洗澡、泡脚，夏天烧艾草驱蚊等等。中国的医学典籍当中有特别提到 “凡病药之不及，针之不到，必须灸之” 而艾灸的原材料就是艾草。艾灸🉑以达到调阴阳、和气血、通经络及扶正气的四个作用。 

截图取自 Wechat 艾灸养生群组

希望可以在不吃药💊不打针下身子越来越好 😄😇!