我的膝盖

由于不想再用天气炎热不方便到公园做运动为借口就在两个月前回到健身中心运动了。毕竟已有近四年时间没在健身中心运动, 我想还是循规蹈矩从 cardio 开始比较好, 因此我在健身中心只用 “走步” 机, 暂时不敢动举重器材也不敢每天去以减低扭伤的风险。 

开始时真的十分享受整个运动过程, 可是 “哗” 不得了了, 才去了几次脚竟不听话了。膝盖、小腿、脚腕都不舒服起来。酸麻、紧、不灵活。。。

我惊愕了! 不由得不害怕, 妈妈就是一个好例子, 膝盖紧紧、不灵活, 没有膠质慢慢地行动就不便了。我连忙跑去试试推拿针灸, 情况似乎更糟了。幸好答应了陪外子参加的5公里竞走还可以勉强走了, 之后不得不休息养生了! 

但是。。。情况似乎没有改善, 即使换了新鞋子, 减少做运动, 怎办? 

看来不得不去让骨科专科看看了!

看, 我新买的运动鞋, 很潮吧? 第一次买这么贵的鞋子呢!